02 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 74,32g | Prot: 69,10g | Karb: 206,56g.
Kahvaltı: Mini, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Granatapfel, Bauern Brötchen, Gekochtes Ei, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L. Öğle Yemeği: Tronky, Prinzenrolle, Mineralwasser, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Nudeln in Sahnesauce, Nussvoll Riegel, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Milch 1,5% Fett, Salsa Sauce, Natürliches Mineralwasser, Bacon, Party Würstchen, Zwiebeln, Paprika, Ei. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 33 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|