|
lemak 39.3
aer 45.8
otot 384
lemak perut 7.5
kal 1274
age 45
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 33,90g | Prot: 51,50g | Karb: 125,03g.
Kahvaltı: Tomat, KFC French Fries (Regular), Keripik Singkong, Sup Tomat (Kalengan, Terkondensasi), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sunpride Banana, Pancake Tawar. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sunpride Pisang Single. Aperatifler/Diğer: Edo Pancake Original. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|