01 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 85,85g | Karb: 387,16g.
Kahvaltı: Honey, 1oz Raw Ginger Juice organic, Old Country Style Muesli, Kelp Seaweed, Oats, Cinnamon, Strawberries, Spirulina Seaweed (Dried), Lewis Labs Brewer's Yeast, Bananas. Öğle Yemeği: Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread, Trader Joe's Manchego Cheese, Raspberries in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Rhubarb Cobbler, Egg, 62g Oatmeal raisin cookies. Akşam Yemeği: Almonds, Extra large Peanuts 28g, 1.5oz Captain Morgan Black - Spiced Rum, Amaretto, Tangerine. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|