20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 137,95g | Prot: 118,87g | Karb: 44,15g.
Kahvaltı: 삶은계란, 돼지고기장조림, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 빙그레 플레인요거트. Öğle Yemeği: 무김치, 닭백숙. Akşam Yemeği: 상추, 계란찜, 삼겹살, 배추김치, 양배추 샐러드. Aperatifler/Diğer: 아몬드. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|