Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
占山为王女士
Günlük
20 Kas 19
占山为王女士 Günlüğü, 20 Kas 19
占山为王女士 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11:30午餐：蒸南瓜、腊牛肉
中午练体能、搏击操、跑步机爬坡
3:00下午餐：西兰花、鸡胸
下午练肩、胸、椭圆仪
8:00晚餐:蛋白粉、牛奶
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Kasım 2019:
1385 kcal
Yağ: 41,83g | Prot: 170,74g | Karb: 81,27g.
Kahvaltı:
古都华天 红枣豆浆, 煮熟的鸡蛋白.
Öğle Yemeği:
酱牛肉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜.
Akşam Yemeği:
Myprotein 乳清蛋白粉, 完达山 牛奶.
Aperatifler/Diğer:
苹果（去皮）.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
超併命, 利害@@
19 Kas 19 üye tarafından:
javayung
不用上班，也很努力啊
20 Kas 19 üye tarafından:
kukeo
@kukeo 我是上班狗啦！中午下班去健身房练会，下午下了班继续去
20 Kas 19 üye tarafından:
占山为王女士
我也會, 午飯時間去附近健身房舉半小時負重.
20 Kas 19 üye tarafından:
javayung
Looks nice!
20 Kas 19 üye tarafından:
Cocoa-a
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
占山为王女士 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle