alison.86 Günlüğü, 20 Kas 19

Девочки подскажите кто использует какие приложения, для тренировок дома. Почти все платные, бесплатных не нашла, а среди платных незнаю что выбрать. Хочу добавить физ нагрузки дома! Помогите)

---

1328 kcal

Yağ: 57,57g | Prot: 73,24g | Karb: 129,25g.   Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Помело, Зеленый Чай, Яичница. Öğle Yemeği: Черника, Сахар, Белый Хлеб, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, Мария Печенье Галетное, Любимое Молоко Бифилайф со Злаками. devamı için...

1923 kcal

Egzersiz: Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...