18 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 47,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 88,42g | Prot: 76,55g | Karb: 31,61g.
Kahvaltı: Soy Milk, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Ranch Salad Dressing, Turkey Breast and Ham Salad. Akşam Yemeği: Wafer Thin Ham, Cheddar Cheese, yellow pepper, cucumber, lettuce. Aperatifler/Diğer: Mr Porky Prime Cut Scratchings, Sauvignon Blanc Wine, No-sugar Dark Mocha chocolate, Stuffed Green Olives, Cheesestrings. devamı için...
|
|
3559 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|