20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 100,88g | Karb: 105,36g.
Kahvaltı: Индейка Тушеная, Сыр Гауда, Яичница, Авокадо Авокадо, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Green Salad Смесь Листовых Салатов и Овощей, Романов Луг Творог 5%. Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition Батончик Кокос, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|