20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 108,64g | Karb: 134,39g.
Kahvaltı: Vierwälder Harzer Minis, Aldi Paprika, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Kaffee mit Milch, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Ciabatta Brot. Akşam Yemeği: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Honig, Coca-Cola Coca-Cola Light Taste, Hofmaier Geflügelwürstchen, Aldi Putenschnitzel, Aldi Gemüsepfanne . Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|