20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3159 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 145,74g | Karb: 503,63g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Öğle Yemeği: Barilla Salsa Pronta Classica, Petto di Pollo, Carne, Rossetto Gnocchi di Patata, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Akşam Yemeği: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Rossetto Gnocchi di Patata, Barilla Salsa Pronta Classica. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Noci, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Pan Bauletto, Hero Barrette al Cioccolato Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|