02 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 80,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 100,91g | Prot: 62,14g | Karb: 220,52g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Fried Egg, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Frankfurter or Hot Dog. Akşam Yemeği: Taco Bell Cheesy Nachos, Taco Bell Black Bean Burrito. Aperatifler/Diğer: Pears, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Powdered), Coffee. devamı için...
|
|
4567 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|