|
|
1374 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 91,36g | Karb: 176,02g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Mango, Green String Beans, Carrots , Corn. Aperatifler/Diğer: Morin Creamy Peanut Butter, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Banana, Protein Hot Chocolate. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|