20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 102,18g | Prot: 111,21g | Karb: 95,22g.
Kahvaltı: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Farina di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Selex Nocciole Sgusciate Tostate, Selex Gocce di Cioccolato Fondente. Öğle Yemeği: Despar Pane di Segale, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği Öncesi: Perugina Cioccolato Fondente 85%. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Semi di Lino Biologici, Conad Semi di Zucca, Selex Semi di Lino Biologici, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Prealpi Burro Chiarificato. Aperatifler/Diğer: Namedsport Omega 3, Enerzona Omega3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|