20 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 75,76g | Prot: 55,70g | Karb: 137,50g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Queijo Cheddar, Pão Integral, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Habib's Kibe Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pequi, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Toddy Biscoito Wafer Chocolate. devamı için...
|
|
1606 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butt3rflyAna Kilo Geçmişi
|