|
lemak 39.3
aer 45.4
otot 38.2
kalori 1268
lemak perut 7.5
age 45
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 33,51g | Prot: 47,32g | Karb: 164,23g.
Kahvaltı: Tempe Orek, KFC Dada Ayam, BreadTalk Cheese Cake, Sayur Bening Bayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pancake Tawar. Öğle Yemeği: Tempe Orek, KFC Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pancake (Campuran Kering). Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|