21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 111,39g | Prot: 88,33g | Karb: 31,26g.
Kahvaltı: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 삶은계란, 돼지고기장조림, 빙그레 플레인요거트, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일. Öğle Yemeği: 달걀, 토마토, 고등어구이. Akşam Yemeği: 삼치구이, 토마토, 양파, 상추. Aperatifler/Diğer: 청정원 엑스트라버진 코코넛오일. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|