21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 36,65g | Karb: 138,47g.
Kahvaltı: Mangga, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|