21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 30,52g | Prot: 36,09g | Karb: 201,12g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Pepaya, Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Urap, Telur Rebus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Apel, Ubi Jalar (Manis), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilinratnawati Kilo Geçmişi
|