|
Hızlı gelip hızlı gidiyordu🙄
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 55,31g | Karb: 95,87g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Aknaz Hellim Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yeşil Fasulye. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Köfte, Izgara Köfte, Nescafe Sütlü Köpüklü, Sütlü Kahve. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, PD Foods Kayısı&Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
benimzayıflamaçabam Kilo Geçmişi
|