21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 10,17g | Prot: 39,62g | Karb: 87,65g.
Kahvaltı: Caffè, Caffè (Espresso), Zuegg Marmellata di Amarene, Auchan Pane Bauletto Integrale. Akşam Yemeği: Amaro, Peroni Birra, Ceci, Panini Integrali, Auchan Insalata Iceberg, Fettina di Vitello. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|