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lm 2230 em 1630 18h0min 66min sw00 00kt
KF 24,63% Kg 21,38
KM 35,0% Kg 30,38
FFMI 19,6
Vis 10
T 99
H 97 Q 1,021
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2295 kcal
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Yağ: 77,41g | Prot: 133,11g | Karb: 267,72g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Butterplätzchen. Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Ingwer, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zitronensaft, Edeka Feldsalat, Edeka Rucola. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kohlrabi, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Möhren, Mandarine, Weintrauben, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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