21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 102,12g | Karb: 198,41g.
Kahvaltı: Plain Yogurt (Lowfat), Alwadi Halawa, Asn ASN Protein Bar, McVities Digestive Wheat Biscuits, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Egg, Coffee, California Gardens Fava Beans. devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 43 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 19 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|