21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 67,40g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин, Яйцо Всмятку, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Банан, Чай с Сахаром, Natura Сыр Tilsiter, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Vegda Ананасы Кольцами в Легком Сиропе, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Natura Сыр Tilsiter, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лепёшка Деревенская, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Zott Monte. devamı için...
|
|
440 kcal
|
Egzersiz:
Общая тренировка - 10 dakika, Тренировка всего тела - 10 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|