22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 51,62g | Karb: 123,39g.
Kahvaltı: Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Teh Manis, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Telur Balado, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayur Pakis. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Jeruk. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|