22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 65,86g | Prot: 146,08g | Karb: 142,56g.
Kahvaltı: Огурецы Сладкого Рассола, Авокадо Авокадо, Консервированный Тунец, Яйцо-Пашот, Салат Овощной с Маслом, Житница Здоровья Хлеб Домовенок. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Филе Индейки, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Листья Салата, Консервированный Тунец, Красный Лук, Помидоры Черри, Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Кузбасский Пищекомбинат Колбаса Докторская, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Приготовленная Тыква, Салат с Тунцом и Овощами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|