22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 67,77g | Karb: 187,69g.
Kahvaltı: Sukun, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Mangga. Öğle Yemeği: Putih Telur, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Sukun. Akşam Yemeği: Sukun, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Semangka, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Quaker Oat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilinratnawati Kilo Geçmişi
|