21 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 26,40g | Karb: 75,10g.
Kahvaltı: Eggo Homestyle Waffles (2), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Butter (Salted). Akşam Yemeği: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Goya Pinto Beans, Nathan's Famous Hot Dog. devamı için...
|
|
905 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Google Fit - 20 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|