22 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 89,66g | Prot: 101,89g | Karb: 98,65g.
Kahvaltı: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Aldi Vollkorntoast (25g), Arla Kaergarden Gesalzen, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Mischgemüse, Semmelknödel. Akşam Yemeği: Knabsi Königliche Nussmischung, Edeka Rinderfrikadellen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|