02 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3276 kcal
|
Yağ: 133,68g | Prot: 122,04g | Karb: 416,58g.
Kahvaltı: Ei, Bosbessen , Gedroogde vijgen, Havermoutpap, Chiazaad, Yakult Light. Öğle Yemeği: Geitenkaas, Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood. Akşam Yemeği: Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille Arla, Doperwten, Kip Siam. Aperatifler/Diğer: Macadamia noten, Amandelen , Pindacrunch, Abrikoos, Kokosmelk, Kiwi, Banaan . devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Running - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|