03 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 24,62g | Prot: 48,26g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Emergen-C Emergen-C Joint Health, BSN N.O.-Xplode. Öğle Yemeği: Tomato Sauce, Macaroni, Eat Smart Vegetable Medley. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Frozen), Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links. Aperatifler/Diğer: Mediterranean Snacks Original Veggie Medley Chips. devamı için...
|
|
3006 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|