23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 78,23g | Prot: 47,43g | Karb: 243,26g.
Kahvaltı: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Kokosmelk, Pan Maïsmeel. Öğle Yemeği: Gekookte Bieten (Vers), Bonduelle Linzen, Amandelen, Abrikozen. Akşam Yemeği: Verse Muntthee, Kip Worst, AH Mexicaanse Roerbakmix, Maïsmeel, De Tuinen Havervlokken. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Abrikozen, Rozijnen. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|