|
|
2582 kcal
|
Yağ: 84,84g | Prot: 104,24g | Karb: 337,94g.
Kahvaltı: Kawa z Cukrem. Öğle Yemeği: Tutti Serek Brzoskwiniowy, Sokołów Kiełbasa Swojak, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Jajko. Akşam Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sokołów Kiełbasa Swojak, Włoszczowa Ser Gouda, Chlebek Pita. Aperatifler/Diğer: Tarczyn Sok Pomidorowy, Coca-Cola Coca-Cola, Bakalland BA! Morela, Kopernik Toruńskie Pierniki. devamı için...
|
|
3363 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|