23 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
449 kcal
|
Yağ: 13,75g | Prot: 13,54g | Karb: 63,54g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Vanilla , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashavlasovar Kilo Geçmişi
|