24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 88,00g | Prot: 84,00g | Karb: 174,00g.
Kahvaltı: Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Akşam Yemeği: Barber Foods Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\, Green beans. Aperatifler/Diğer: Oreo White Fudge Covered Oreo, David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g). devamı için...
|
|
4414 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|