24 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 85,31g | Karb: 286,43g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Bluedino Ser Carski, Ogórek Kiszony , Drosed Polędwica z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi, KFC Zinger , KFC Frytki (Duże). Akşam Yemeği: Jabłko, Jajko, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0%, Cynamon, Płatki Owsiane. Aperatifler/Diğer: Wawel Kasztanki, Wawel Malaga. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|