mamihou Günlüğü, 25 Kas 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

昨中午
酥皮南瓜饼*2。核桃芝麻葡萄干枣糖
鸡米花。韭菜馅饼。烧鸡带皮。孜然羊肉
虽量不大，但高碳高热量

52 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2019:

1326 kcal

Yağ: 66,39g | Prot: 100,53g | Karb: 84,42g. Kahvaltı: 清炒洋葱, 炒菜花, 甜椒, 牛肉, 紫薯. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 饼干, 清炒西葫芦, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 清炒西葫芦, 炒黄瓜, 炒鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Aperatifler/Diğer: 思朗饼干无添糖消化饼干. devamı için...

1485 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

Destek

Yorumlar

饭后已排51.9

24 Kas 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 25 Kas 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi