|
一周以来比较严格的控制饮食，瑜伽天天做两场，周日让身体休息。今天体重新低，又接近目标一步了。
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 10,57g | Prot: 51,50g | Karb: 105,22g.
Kahvaltı: 香蕉, 煮鸡蛋, 红糖, 红枣. Öğle Yemeği: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 火龙果, 鸡胸肉（不吃皮）, 虾仁, 红薯／地瓜. Akşam Yemeği: 苹果（去皮）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|