25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 36,50g | Karb: 149,78g.
Kahvaltı: Chia Seed, Pisang, Jahe. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Mangga. Aperatifler/Diğer: Bakwan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|