아주심 Günlüğü, 25 Kas 19

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Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2019:

1227 kcal

Yağ: 43,04g | Prot: 95,21g | Karb: 125,02g. Kahvaltı: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배추김치, 미이랑 오트밀, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Öğle Yemeği: 굴, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나, 식초, 청양고추. Akşam Yemeği: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 냉동 블루베리, 검은 콩, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. devamı için...