25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3142 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 153,69g | Karb: 435,91g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kaisergemüse, Oryza Ideal Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Speisezeit Chili Sin Carne. Aperatifler/Diğer: Energy Balls, Plätzchen, Grafschafter Toastbrot, Grafschafter Toastbrot. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|