rjuhkwa Günlüğü, 25 Kas 19

rjuhkwa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kuruyemiş biraz fazla oldu ama bu seferlikte böyle olsun

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2019:

1490 kcal

Yağ: 84,22g | Prot: 121,60g | Karb: 68,92g. Kahvaltı: Gün Kurusu, Yer Fıstığı, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Mandalina, Kızarmış Yumurta, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...

2664 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

gayt iyi

25 Kas 19 üye tarafından: BAYRAM.0101


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rjuhkwa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rjuhkwa Günlüğü, 25 Kas 19

Yorum Gönder

rjuhkwa Kilo Geçmişi