25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 205,11g | Karb: 82,39g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Santiago Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|