25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 61,44g | Prot: 101,81g | Karb: 179,59g.
Kahvaltı: Pomidory Koktajlowe, Cukier, Herbata bez Cukru, Domowy Sos Czosnkowy z Jogurtem i Majonezem, Czerwona Papryka, Awokado, Roszponka, Tarczyński Szynka z Kotła, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste, Almette Serek Śmietankowy. Öğle Yemeği: Piątnica Śmietana 18%, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Masło, Mięso z Piersi Kurczaka, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała. Akşam Yemeği: Mleczna Dolina Mleko Świeże 2%, KFD Premium WPC 80, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Banan. Aperatifler/Diğer: Cukier, Herbata bez Cukru, Sałatka z Makaronem, Kurczakiem i Pieprzem Cytrynowym. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|