25 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 8,28g | Prot: 46,50g | Karb: 97,32g.
Kahvaltı: Kawa. Akşam Yemeği: Czerwona Fasola (z Puszki), Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Groszek z Marchewką (Mrożony), Dawtona Fasola Biała w Sosie Pomidorowym, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Aperatifler/Diğer: Chleb Razowy. devamı için...
|
|
3982 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|