|
Para o jantar escondidinho de couve flor com patinho moído !!!
|
892 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 68,15g | Karb: 30,66g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camarão no Forno ou Grelhado, Subway Tomate, Rúcula, Arroz à Grega. Akşam Yemeği: Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Abacate, Regina Queijo tipo Gouda, Requeijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Patinho Moído, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
|
1457 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Apple Health - 20 saat ve 25 dakika, Spor Salonu - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|