26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 132,57g | Karb: 154,87g.
Kahvaltı: Чабан Сулугуни 45%, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Hame Паштет из Гусиной Печени, Ржаной Хлеб, Ашан Кокосовая Стружка, Сметана 15%, Сырники манные. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Чабан Сулугуни 45%, Говяжий Стейк (Только Постный). Akşam Yemeği: Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Ржаной Хлеб, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Aperatifler/Diğer: Конфета, Рафинад, Ватрушка, Яблочный Пирог. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлия 20031990 Kilo Geçmişi
|