26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 7,26g | Prot: 48,64g | Karb: 77,80g.
Kahvaltı: Äpfel, Proteinpulver, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Akşam Yemeği: Äpfel, Matzen Matzen Brot, Alnatura Chia Knäcke. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Milch (Vollmilch), Kaffee. devamı için...
|
|
2268 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 41 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|