26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 30,96g | Prot: 63,50g | Karb: 39,10g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Amaro, Peroni Birra, Iper Simply Insalata Iceberg, Panini Integrali, Pollo. devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|