|
|
793 kcal
|
Yağ: 24,33g | Prot: 55,81g | Karb: 88,21g.
Kahvaltı: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Naraya Oat Choco. Öğle Yemeği: Tahu, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Saus Tomat, Tumis Buncis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kulit Ayam, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Naraya Oat Choco. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Motosiklet Binme - 20 dakika, Alışveriş - 5 dakika, Zumba - 9 dakika, HIIT - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Emzirme - 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gustinamulyawatii Kilo Geçmişi
|