26 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 77,65g | Karb: 64,37g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Салат Свекольный, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Ряженка 4%, Куриная Грудка Отварная, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, ProStore Салат из Помидоров, Капусты и Сладкого Перца. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Ореховая Компания Витаминная Смесь, Брест-Литовск Ряженка 4%. devamı için...
|
|
60 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|